30h YOGA SANGRAHA Immersion & Pranayama – Level 1 with Eddie Stern
1 – 4 aprile 2027 · Roma, Spazio Culturale Nous
Per la prima volta a Roma, Eddie Stern guiderà un’immersione completa di 30 ore dedicata allo Yoga Sangraha e al Pranayama – Level 1.
Quattro giornate di pratica e approfondimento per esplorare il rapporto tra movimento, respiro e consapevolezza, attraverso un approccio olistico e unico che mette in dialogo la tradizione dello yoga e una prospettiva contemporanea.
Early Bird € 800 fino al 31 Dicembre 2026
Quota di partecipazone: € 900
Posti Limitati
Per maggiori informazioni scrivi a: yoga@spazioculturalenous.it
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Un’immersione nella pratica dello Yoga Sangraha
Yoga Sangraha è un approccio contemporaneo allo yoga classico, radicato nella tradizione dell’Hatha Yoga e guidato dal respiro.
La pratica integra sequenze strutturate di asana, pranayama e momenti di meditazione, accompagnando il praticante in un percorso che coinvolge il corpo, il respiro e l’attenzione.
Durante le quattro giornate, la pratica sarà affiancata da lezioni dedicate alla tradizione yogica e ad alcuni temi che mettono in relazione lo yoga con la conoscenza contemporanea del corpo e della mente.
Un tempo dedicato allo studio, all’esperienza diretta e all’approfondimento della propria pratica.
CHI È EDDIE STERN
Insegnante, autore e studioso dello yoga, Eddie Stern è riconosciuto a livello internazionale per il suo lavoro sulla tradizione yogica e per la capacità di metterla in dialogo con la ricerca contemporanea.
Il suo approccio unico attraversa la pratica degli asana, il pranayama, la meditazione e la filosofia dello yoga, con particolare attenzione alla relazione tra respiro, corpo e mente.
Attraverso il suo lavoro, la pratica diventa anche un’occasione per interrogarsi sul significato dello yoga e sul modo in cui i suoi principi possono essere compresi e vissuti nel presente.
Dal 1° al 4 aprile 2027, a Spazio Culturale Nous, sarà possibile incontrare Eddie Stern a Roma per un percorso intensivo dedicato allo Yoga Sangraha e al Pranayama: quattro giornate di pratica e approfondimento per avvicinarsi al suo lavoro e nutrire la propria pratica e ampliare la conoscenza dello yoga.
UN APPROCCIO APERTO E INCLUSIVO
L’approccio allo yoga di Eddie Stern è essenziale e inclusivo, aperto a praticanti con diversi livelli di esperienza e a insegnanti yoga provenienti da ogni stile, metodo e tradizione. Un’opportunità per approfondire la propria pratica, esplorare nuove prospettive e vivere un’esperienza condivisa di studio e ricerca.
L’immersivo è pensato per chi desidera dedicare tempo allo yoga, coltivando la propria esperienza personale e arricchendo il proprio percorso di insegnamento.
COSA ESPLOREREMO
Le quattro giornate alterneranno pratica, meditazione e approfondimento teorico.
Yoga Sangraha e Asana
Sequenze strutturate e progressive per esplorare la relazione tra postura, movimento, respiro e attenzione.
Pranayama
Il lavoro con il respiro come parte integrante della pratica yogica, con approfondimenti dedicati alla concentrazione, all’energia e alla gestione dello stress.
Meditazione
Momenti di pratica dedicati all’attenzione e alla consapevolezza.
Yoga e tradizione
Lezioni sull’evoluzione degli asana e del pranayama nei testi yogici e sul concetto di guna nello yoga e nel Vedanta.
Yoga e ricerca contemporanea
Un approfondimento sul rapporto tra yoga e sistema endocrino e sui benefici del pranayama, nel dialogo tra esperienza della pratica e conoscenza scientifica.
Il PROGRAMMA
GIORNO 1
Meditazione, asana e tradizione yogica
La giornata si apre con la meditazione e la pratica di Yoga Sangraha Asana – Level .Segue una lezione dedicata all’evoluzione degli asana nei testi yogici.
Nel pomeriggio, un approfondimento sul rapporto tra yoga e sistema endocrino, una sessione di Pranayama – Level 1 e una seconda pratica di asana concludono la giornata.
GIORNO 2
Il respiro nella tradizione e nella pratica
Dopo la meditazione, la giornata prosegue con una sessione dedicata ai Saluti al Sole e una lezione sull’evoluzione del pranayama nei testi yogici.Nel pomeriggio, l’approfondimento sul rapporto tra yoga e sistema endocrino si affianca a una pratica di pranayama con particolare attenzione ad ansia e stress, seguita da una seconda sessione di asana.
GIORNO 3
Approfondire la pratica
La giornata comprende meditazione e Yoga Sangraha Asana – Levels 1 and 2, seguite da una lezione dedicata al concetto di guna nello yoga e nel Vedanta.
Nel pomeriggio, il lavoro prosegue con un approfondimento sul rapporto tra yoga e sistema endocrino, una sessione di pranayama dedicata all’energia e alla concentrazione e una seconda pratica di asana.
GIORNO 4
Yoga, forza e pranayama
L’ultima giornata si apre con la meditazione e una pratica dedicata allo yoga e alla forza.
Segue una lezione sui benefici scientifici del Pranayama – Level 1.
INFORMAZIONI UTILI
30h YOGA SANGRAHA – Immersion & Pranayama – Level 1
con Eddie Stern
Quando: 1 – 4 Aprile 2027
Durata: 30 ore
Orario: 1-3 Aprile: 9.30 – 18.00
4 Aprile: 9.30 – 14.15
Luogo: Spazio Culturale Nous, Via Lucrino 15 – Roma
Lingua: Inglese, con supporto traduzione in italiano.
Posti Limitati
L’immersivo con Eddie Stern è a numero chiuso per favorire un’esperienza di pratica e studio raccolta, con la possibilità di condividere da vicino il lavoro con lui e vivere pienamente ogni momento del percorso.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
EARLY BIRD · € 800
Valida fino al 31 Dicembre 2026
Quota di ordinaria · € 900
Posti limitati
per informazioni scrivi a yoga@spazioculturalenous.it
PARTECIPAZIONE
L’immersivo con Eddie Stern è concepito come un percorso unitario, finalizzato all’apprendimento progressivo della pratica di Yoga Sangraha – Level 1. Per questo motivo, l’iscrizione riguarda l’intero workshop e non è possibile partecipare acquistando singole giornate.
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Per ricevere maggiori informazioni o procedere con l’iscrizione, puoi contattare Spazio Culturale Nous scrivendo a: yoga@spazioculturalenous.it
Ti aspettiamo a Roma, dall’1 al 4 aprile 2027, per quattro giornate dedicate alla pratica e allo studio dello Yoga Sangraha con Eddie Stern.
Spazio Culturale Nous
Via Lucrino 15 · Roma
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For the first time in Rome, Eddie Stern will lead a 30-hour immersion dedicated to Yoga Sangraha and Pranayama – Level 1.
Four days of practice and study to explore the relationship between movement, breath and awareness through a unique, holistic approach that brings the tradition of yoga into dialogue with a contemporary perspective.
An Immersion into the Practice of Yoga Sangraha
Yoga Sangraha is a contemporary approach to classical yoga, rooted in the tradition of Hatha Yoga and guided by the breath.
The practice combines structured sequences of asana, pranayama and moments of meditation, guiding practitioners through a process that engages the body, breath and attention.
Over the four days, the practice will be complemented by classes exploring the yogic tradition and themes that connect yoga with contemporary knowledge of the body and mind.
Time dedicated to study, direct experience and deepening your personal practice.
WHO IS EDDIE STERN?
A yoga teacher, author and scholar, Eddie Stern is internationally recognised for his work with the yogic tradition and his ability to bring it into dialogue with contemporary research.
His distinctive approach encompasses asana practice, pranayama, meditation and yoga philosophy, with particular attention to the relationship between breath, body and mind.
Through his work, practice also becomes an opportunity to reflect on the meaning of yoga and how its principles can be understood and experienced in the present day.
From April 1 – 4, 2027, at Spazio Culturale Nous, you will have the opportunity to meet Eddie Stern in Rome for an intensive dedicated to Yoga Sangraha and Pranayama: four days of practice and study to explore his work, deepen your practice and broaden your understanding of yoga.
AN OPEN AND INCLUSIVE APPROACH
Eddie Stern’s approach to yoga is accessible and inclusive, welcoming practitioners with different levels of experience and yoga teachers from every style, method and tradition. An opportunity to deepen your practice, explore new perspectives and share an experience of study and exploration.
This immersion is designed for those who wish to dedicate time to yoga, developing their personal practice and enriching their teaching.
WHAT WE WILL EXPLORE
The four days will alternate between practice, meditation and theoretical study.
Yoga Sangraha and Asana
Structured, progressive sequences to explore the relationship between posture, movement, breath and attention.
Pranayama
Working with the breath as an integral part of yoga practice, with a focus on concentration, energy and stress management.
Meditation
Practice sessions dedicated to attention and awareness.
Yoga and Tradition
Classes exploring the evolution of asana and pranayama in yogic texts, and the concept of the gunas in yoga and Vedanta.
Yoga and Contemporary Research
An exploration of the relationship between yoga and the endocrine system, and the benefits of pranayama, bringing the experience of practice into dialogue with scientific knowledge.
THE PROGRAMME
DAY 1 – Meditation, Asana and the Yogic Tradition
The day begins with meditation and a Yoga Sangraha Asana – Level 1 practice. This is followed by a class exploring the evolution of asana in yogic texts. In the afternoon, the programme includes a deeper look at the relationship between yoga and the endocrine system, a Pranayama -Level 1 session, and a second asana practice.
DAY 2 – The Breath in Tradition and Practice
After meditation, the day continues with a Sun Salutations session and a class exploring the evolution of pranayama in yogic texts. In the afternoon, the exploration of the relationship between yoga and the endocrine system is combined with a pranayama practice focusing on anxiety and stress, followed by a second asana session.
DAY 3 – Deepening the Practice
The day includes meditation and Yoga Sangraha Asana -Levels 1 and 2, followed by a class on the concept of the gunas in yoga and Vedanta. In the afternoon, the programme continues with a deeper look at the relationship between yoga and the endocrine system, a pranayama session focused on energy and concentration, and a second asana practice.
DAY 4 – Yoga, Strength and Pranayama
The final day begins with meditation and a practice dedicated to yoga and strength. This is followed by a class on the scientific benefits of Pranayama – Level 1.
Limited places. For information: yoga@spazioculturalenous.it
Early Bird valid till 31.12.2026: € 800.00
Regular Price: € 900.00