30h YOGA SANGRAHA Immersion & Pranayama – Level 1 with Eddie Stern
1 – 4 aprile 2027 · Roma, Spazio Culturale Nous
Per la prima volta a Roma, Eddie Stern guiderà un’immersione completa di 30 ore dedicata allo Yoga Sangraha e al Pranayama – Level 1.
Quattro giornate di pratica e approfondimento per esplorare il rapporto tra movimento, respiro e consapevolezza, attraverso un approccio olistico e unico che mette in dialogo la tradizione dello yoga e una prospettiva contemporanea.
Early Bird € 800 fino al 31 Dicembre 2026
Prezzo pieno € 900
Posti Limitati
per informazioni scrivi a yoga@spazioculturalenous.it
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Un’immersione nella pratica dello Yoga Sangraha
Yoga Sangraha è un approccio contemporaneo allo yoga classico, radicato nella tradizione dell’Hatha Yoga e guidato dal respiro.
La pratica integra sequenze strutturate di asana, pranayama e momenti di meditazione, accompagnando il praticante in un percorso che coinvolge il corpo, il respiro e l’attenzione.
Durante le quattro giornate, la pratica sarà affiancata da lezioni dedicate alla tradizione yogica e ad alcuni temi che mettono in relazione lo yoga con la conoscenza contemporanea del corpo e della mente.
Un tempo dedicato allo studio, all’esperienza diretta e all’approfondimento della propria pratica.
CHI È EDDIE STERN
Insegnante, autore e studioso dello yoga, Eddie Stern è riconosciuto a livello internazionale per il suo lavoro sulla tradizione yogica e per la capacità di metterla in dialogo con la ricerca contemporanea.
Il suo approccio unico attraversa la pratica degli asana, il pranayama, la meditazione e la filosofia dello yoga, con particolare attenzione alla relazione tra respiro, corpo e mente.
Attraverso il suo lavoro, la pratica diventa anche un’occasione per interrogarsi sul significato dello yoga e sul modo in cui i suoi principi possono essere compresi e vissuti nel presente.
Dal 1° al 4 aprile 2027, a Spazio Culturale Nous, sarà possibile incontrare Eddie Stern a Roma per un percorso intensivo dedicato allo Yoga Sangraha e al Pranayama: quattro giornate di pratica e approfondimento per avvicinarsi al suo lavoro e nutrire la propria pratica e ampliare la conoscenza dello yoga.
UN APPROCCIO APERTO E INCLUSIVO
L’approccio allo yoga di Eddie Stern è essenziale e inclusivo, aperto a praticanti con diversi livelli di esperienza e a insegnanti yoga provenienti da ogni stile, metodo e tradizione.
Un’opportunità per approfondire la propria pratica, esplorare nuove prospettive e vivere un’esperienza condivisa di studio e ricerca.
L’immersivo è pensato per chi desidera dedicare tempo allo yoga, coltivando la propria esperienza personale e arricchendo il proprio percorso di insegnamento.
COSA ESPLOREREMO
Le quattro giornate alterneranno pratica, meditazione e approfondimento teorico.
Yoga Sangraha e Asana
Sequenze strutturate e progressive per esplorare la relazione tra postura, movimento, respiro e attenzione.
Pranayama
Il lavoro con il respiro come parte integrante della pratica yogica, con approfondimenti dedicati alla concentrazione, all’energia e alla gestione dello stress.
Meditazione
Momenti di pratica dedicati all’attenzione e alla consapevolezza.
Yoga e tradizione
Lezioni sull’evoluzione degli asana e del pranayama nei testi yogici e sul concetto di guna nello yoga e nel Vedanta.
Yoga e ricerca contemporanea
Un approfondimento sul rapporto tra yoga e sistema endocrino e sui benefici del pranayama, nel dialogo tra esperienza della pratica e conoscenza scientifica.
Il PROGRAMMA
GIORNO 1
Meditazione, asana e tradizione yogica
La giornata si apre con la meditazione e la pratica di Yoga Sangraha Asana – Level .
Segue una lezione dedicata all’evoluzione degli asana nei testi yogici.
Nel pomeriggio, un approfondimento sul rapporto tra yoga e sistema endocrino, una sessione di Pranayama – Level 1 e una seconda pratica di asana concludono la giornata.
GIORNO 2
Il respiro nella tradizione e nella pratica
Dopo la meditazione, la giornata prosegue con una sessione dedicata ai Saluti al Sole e una lezione sull’evoluzione del pranayama nei testi yogici.Nel pomeriggio, l’approfondimento sul rapporto tra yoga e sistema endocrino si affianca a una pratica di pranayama con particolare attenzione ad ansia e stress, seguita da una seconda sessione di asana.
GIORNO 3
Approfondire la pratica
La giornata comprende meditazione e Yoga Sangraha Asana – Levels 1 and 2, seguite da una lezione dedicata al concetto di guna nello yoga e nel Vedanta.
Nel pomeriggio, il lavoro prosegue con un approfondimento sul rapporto tra yoga e sistema endocrino, una sessione di pranayama dedicata all’energia e alla concentrazione e una seconda pratica di asana.
GIORNO 4
Yoga, forza e pranayama
L’ultima giornata si apre con la meditazione e una pratica dedicata allo yoga e alla forza.
Segue una lezione sui benefici scientifici del Pranayama – Level 1.
INFORMAZIONI UTILI
30h YOGA SANGRAHA – Immersion & Pranayama – Level 1
con Eddie Stern
Quando: 1 – 4 Aprile 2027
Durata: 30 ore
Orario:
1-3 Aprile: 9.30 – 18.00
4 Aprile: 9.30 – 14.15
Luogo: Spazio Culturale Nous, Via Lucrino 15 – Roma
Lingua: Inglese, con supporto traduzione in italiano.
Posti Limitati
L’immersivo con Eddie Stern è a numero chiuso per favorire un’esperienza di pratica e studio raccolta, con la possibilità di condividere da vicino il lavoro con lui e vivere pienamente ogni momento del percorso.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
EARLY BIRD · € 800
Valida fino al 31 Dicembre 2026
Quota di ordinaria · € 900
Posti limitati
per informazioni scrivi a yoga@spazioculturalenous.it
PARTECIPAZIONE
L’immersivo con Eddie Stern è concepito come un percorso unitario, finalizzato all’apprendimento progressivo della pratica di Yoga Sangraha – Level 1. Per questo motivo, l’iscrizione riguarda l’intero workshop e non è possibile partecipare acquistando singole giornate.
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Per ricevere maggiori informazioni o procedere con l’iscrizione, puoi contattare Spazio Culturale Nous scrivendo a: yoga@spazioculturalenous.it
Ti aspettiamo a Roma, dall’1 al 4 aprile 2027, per quattro giornate dedicate alla pratica e allo studio dello Yoga Sangraha con Eddie Stern.
Spazio Culturale Nous
Via Lucrino 15 · Roma
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Yoga Sangraha is a contemporary, breath-led approach to classical yoga designed to guide the nervous system toward balance, leaving you feeling calmer, clearer, and more connected to yourself.
Rooted in the tradition of Hatha Yoga, Yoga Sangraha combines structured sequences, ancient yogic teachings, and modern research on the effects of yoga on the body, mind, and nervous system. The practice follows a gradual progression: from slow, grounding movements to more dynamic phases, eventually leading into deep rest.
Rather than focusing on the aesthetics of postures, the emphasis is placed on the inner effects of the practice. Breath, movement, and awareness work together to support presence, mental clarity, and overall well-being.
Join us for a 30-hour immersion with Eddie Stern, where tradition meets modern understanding. Through the exploration of asana and pranayama, we will investigate the relationship between breath, mind, and the nervous system, integrating ancient yogic wisdom with contemporary research in an accessible and meaningful way.
Early Bird valid till 31.12.2026: € 800.00
Regular Price: € 900.00